Fitnesskurse
Unsere Fitnesskurse in unserer Schule in Geretsried sind optimal, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und um die Gesundheit zu boosten.
Probetraining
Bei uns trainierst du in einem freundschaftlichen und unterstützenden Umfeld, in dem du dich sicher fühlen kannst. Komm vorbei und überzeuge dich von der herzlichen Atmosphäre und Betreuung. Wir freuen uns, mit dir deine Ziele zu erreichen!
Wieso Fitnesskurse?
Verbessere Deine Ausdauer, Fettverbrennung und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit durch effektive Übungen wie Laufen und HIIT.
Steigere die Muskelkraft, verbessere Deine Haltung und erhöhe Deine Stabilität durch gezielte Übungen für alle Muskelgruppen.
Optimiert Beweglichkeit, Koordination und Balance, um alltägliche Bewegungen zu verbessern und Deine Körperkontrolle zu steigern.
Bewertungen
Vorteile
In der Gruppe zu trainieren unterscheidet sich stark von dem Training, wenn man alleine ist. In einer Gruppe gibt es immer den Ansporn immer weiterzumachen, selbst, wenn man sonst aufgehört hätte. Das Training ist lockerer, man hat Spaß, und man erreicht sein eigenes Limit, da die Gruppe einen gewissen Maßstab für Leistung setzt. Überzeuge dich selber von unserem Training und schau mal unverbindlich rein!
Unsere Halle
Oft gestellte Fragen
Die Trainingshäufigkeit hängt von Ihren individuellen Zielen, Ihrem Fitnesslevel und Ihrer Zeitverfügbarkeit ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, mindestens 1-2 Mal pro Woche zu trainieren, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Eine ausgewogene Mahlzeit, die Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette enthält, ist ideal, um vor dem Training Energie bereitzustellen. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten kurz vor dem Training, um Magenbeschwerden zu vermeiden.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Die Dauer eines Trainings hängt von Ihrem Trainingsziel und Ihrer Zeitverfügbarkeit ab. Unser Fitness-Training dauert 1,5 Std.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Nach dem Training ist es wichtig, dem Körper wieder Nährstoffe zuzuführen, um die Muskeln zu reparieren und zu regenerieren. Eine Mahlzeit oder ein Snack mit einer Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen ist ideal, um die Erholung zu unterstützen.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Um Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, ein angemessenes Warm-up durchzuführen, die richtige Technik zu verwenden, Pausen einzulegen, ausreichend zu hydratisieren und auf die Signale Ihres Körpers zu achten. Unser ausgebildeter Trainer Unterstütz euch dabei.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
In den meisten Fällen ist regelmäßige Bewegung sicher und sogar vorteilhaft bei vielen gesundheitlichen Problemen. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedenken haben oder medizinische Probleme haben.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Die Zeit, die es braucht, um Ergebnisse zu sehen, variiert je nach den individuellen Zielen, der Trainingsintensität und anderen Faktoren. In der Regel sollten Sie nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings erste Verbesserungen in Bezug auf Kraft, Ausdauer und allgemeines Wohlbefinden feststellen können. Sprecht uns darauf an um Deine Ziele zu fokussieren.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Ja, Krafttraining ist für Frauen genauso geeignet wie für Männer und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter verbesserte Körperzusammensetzung, Knochengesundheit und Stoffwechselrate.
Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Schreibe uns eine Nachricht oder rufe uns an! Wir freuen uns, dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam deine Ziele erreichen zu können. Schreibe uns auch gerne über unser Kontaktformular – wir werden uns innerhalb von 24 Stunden bei dir zurückmelden!
Kinder
Erwachsene
Probetraining
