Selbstverteidigung stärkt Dein Selbstbewusstsein und Deine Selbstsicherheit, indem Du lernst, Deine Grenzen zu wahren und Deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren. Du entwickelst ein besseres Bewusstsein für mögliche Gefahrensituationen und weißt, wie Du richtig darauf reagierst. Die erlernten Techniken sind nicht nur in Notsituationen nützlich, sondern auch im Alltag, um Dich sicherer und selbstbewusster zu fühlen.